あなたには夢や目標がありますか？
もし、あるけど
叶っていないのなら
それはフォーカス不足です。
「フォーカス不足って何？」
と思われるかもしれませんが
1日で何回
夢や目標のことを考えているのか？
って話です。
私はコーチングでは必ず
「あなたの夢や目標はなんですか？」
と聴きます。
その時
すぐに答えられる人って
すごく少ないんですよね。
つまり、フォーカスできてないんです。
本当に叶えたい夢があるのなら
1日中そのことを考えてるはずなんです。
実際に私の周りで夢を叶えてる人は、
自分の夢や目標を即答します。
つまり、フォーカス力が高いってことです。
でも
自分の夢に焦点を当て続けるのって
意外と難しいんですよね。
私も昔は
一度立てた目標を
すぐに忘れてしまってました。笑
1月1日になったら毎年
「今年こそは飛躍の年にするぞ」
って思うんですが…
2月、3月になるにつれてモチベが
下がっていってるんですよね。
で、しまいには夢や目標のことを
忘れてしまいます。
では、
どうすれば強く夢や目標に
フォーカスし続けられるのか？
これは、
記憶力や能力の問題ではなく
技術の問題です。
あなたが夢を叶えるためには
必ず必要な技術なので
ぜひ今回の話をしっかり
聞いてもらえたらと思います。
フォーカスし続けるコツ
あなたも今までに
未来を想像してワクワクしてみたり
夢リストを書いてみたり
妄想してニマニマしたり
アファメーションしたことありますよね?
その瞬間は、
望む現実や夢を思い出すけど
日常の日々をこなしていると
ついつい忘れがちになりませんか？
人生を振り返ってみて
「大きな変化がなく変わってない人」
というのは
「思考をフォーカスすること」
をすっかり忘れちゃってます。
過去のわたしがそうでした。
例えば
変化を求めて望む現実をイメージして
・自分のやりたいことを表現しながら
幸せなお金持ちになる
・日本と海外で二拠点生活をする
とアファメーションしたり
・家族と一緒に世界一周する
・場所の縛りもなくパソコン一台で
仕事をしながら自由に生活している
と夢ノートに書いて満足したり
望む現実や夢に
人生がシフトチェンジするように
自分と向き合い行動にも移してきました。
でも、
なかなか大きく人生は変わらない。
そこには
落とし穴があったんです。
人生が変わらない落とし穴とは
それは
「知っている」のと
「できている」には
天と地の差があるんです！！
夢や目標って毎日考え続けないと
絶対に叶わないんです。
ほとんどの人は、知っているだけで
できてる気になっちゃうんですよね。
例えば、子育て本には、
「○○すれば言うことを聞いてくれる！」
みたいなノウハウが書かれてますが
いざそれを実践しても
全然言うこと聞いてくれないじゃないですか？笑
それって
知識として知ってるだけで
実際にやるってなると
・関わり方だったり
・声かけだったり
・声のトーンや表情だったりと
あらゆる要素が組み合わさって
初めてその知識が活きるんですよね。
わたしもついつい、いつもの思考
ついつい、いつもの習慣に戻って
フォーカスし続けることが
できていませんでした。
結果、現実は何も変わらず
やっぱり自分には無理だと勝手に諦めて
望む現実やワクワクする事への
フォーカスをやめちゃってたんです。
現実が変わってないことに
もやもやして焦ったり
そわそわしてなんだか落ち着かなかったり
地に足がつかずふわふわ現実逃避したり。
自分の人生なのに
どこかで自分で自分に制限をかけているような・・・。
なんだか窮屈で自由じゃない。
過去の私はそんな感じでした。
あなたも同じような経験ないですか？
嫌な現実も自分が引き寄せている
無意識に
嫌な感情にフォーカスしてると
焦りや不安ばかりの現実を
自分で引き寄せてしまっていたんです！！
「え、どういうこと？」
と思うかもしれませんが
ネガティブな感情に支配されると
その妄想通りの現実がやってくるもんなんです。
例えば
私のママ友Aちゃんは
共働きで３人の子どもがいます。
お金に余裕はないけど
３人の子どもは立派に育ててるんですよ。
でも、いつも
「お金がなくなったらどうしよう」
「もし私の仕事がなくなったら・・・」
って心配してるんですよね。
私からすると
いやいやそんな事言いだしたらキリないやん！
って感じです。笑
例えば、
明日私の頭の上に雷が落ちてくるかもしれないし
隕石が降ってくるかもしれません。笑
極端だって思うかもしれないですけど
起こってもないことを
悩んでも仕方ないんですよね。
Aちゃんは最悪のことを想像して
いつも不安の感情を感じてました。
つまり、彼女は無意識に
今ではなく
未来の不安ばかりを
考えてしまってたんですよね。
すると、
仲良かった夫婦関係も
だんだん不満をぶつけて
しまうようになって
不安材料が増えてしまったんですよね。
つまり、
彼女も自ら不幸を引き寄せていた
ってことです。
思考を変える
そこで
引き寄せマスターの私がアドバイスをして
まずは
思考から変えてもらいました。
すると、漠然とした不安を
抱えて辛かったことくを
素直な気持ちを旦那さんにも
話せるようになったんです。
仕事も不安に思考をフォーカス
するんじゃなくて
今できることに全力を注げるように
なったことで
新しいお仕事の案件も入って
充実し始めたんですよ。
今までは、
一人で不安を抱えて
孤独を感じてたけど
コミュニケーションが取れるようになり
夫婦関係は良くなって
新しいの仕事までスタートし
不安の毎日から安心できる毎日に
変わっていったんです！！
すごくないですか？笑
Aちゃんのように
思考のクセに気づき
思考を変えて行動を変えただけで
現実が大きく変わったんですよね。
これが引き寄せの法則なんです。
引き寄せのカラクリ
引き寄せの法則には
いくつかのカラクリがあるんですが
そのうちの１つ目は
1つのことに集中する
ってことです。
例えば、
お金がないに集中してしまって
不安や恐怖に思考を向けていたのを
お金はある今にフォーカスします。
あるに集中していると
心はいつも穏やかなので
幸せな日々を過ごせます。
いつもわたしたちが
強く思考をフォーカスしていることが
引き寄せられるので
結果現実が変わります。
ないという不足感の種に
水を与え続けると
不満や恐怖の花が咲いてしまいます。
あるという安心感の種に
水を与え続けると
ゆとりや幸せの花が咲き始めます。
つまり
あなたが普段何に
強く思考を向けているのか
観察してみてください。
まずは、
自分の感情がなぜ不安や恐怖が
ベースにあるのか
自分の思考のクセに気づくことが
大事なんですよね。
感情を深掘りして
思考を変えて
フォーカス力を
強めていけばいいんです。
わたしもこの
引き寄せのカラクリ
を知ったとき
今まで何だかうまくいかない
ってモヤモヤ思ってたけど
ただ
自分の考え方（思考）を
変えればいいんだ
ってとってもワクワクしたんですよね。
思考を変えてトライしてみたら
どんなふうに現実の流れが変わるんだろう
ってイメージしただけで
ニマニマしたんですよね。
そこから
私の宇宙の原理原則マニアっぷりが発動して
「よし！私、引き寄せマスターになる！」
っていうちょっとヤバめな
目先の目標が決まりました。笑
そこから引き寄せマスターに
駆け上がるのは結構早かった。
一点集中するタイプなんで
とにかくやりきりました。笑
ちょっとポジティブなこと考えてみよ〜
くらいのノリじゃないですよ。
1ヶ月間
毎日夢や目標のことだけを考えて
めっちゃエネルギーを注いでました。
それくらい
徹底的に自分の思考を変えてみたんです。
仕事やタスク以外は
ただひたすらそればっかりをやったとはいえ
感情としては「めっちゃワクワクする！！」
って感じですよ。
楽しいことで思考を満たすんだから
常にハッピーな気持ちでした。笑
これまでは
ハッピーなことを考えようとしてもどこかで
「でも、○○が心配だなぁ」とか
ネガティブが挟まってきてたんですよね。
やっぱりポジティブなことだけ
100％考えるのって
なかなか簡単じゃないんですよ。
でも
私はそれを技術としてマスターしたので
1年中ずっと穏やかな気持ちなんです。
この方法をあなたにも教えてあげたいんですけど
ここだとちょっと長くなりすぎるので
メルマガの方でめっちゃ詳しく話しますね。
２つ目は
引き寄せるまでには「遅れの法則」
があるってことです。
例えば
自分が決めたことに対して
フォーカスしたらスグに
流れがくるんじゃなくて
「遅れの法則」で流れがやってきます。
つまり
１ヶ月後、３ヶ月後、半年後に
遅れて引き寄せが発動してきます。
だから
引き寄せが発動準備している段階で
フォーカスしなくなったり
「無理かもー」って
不安になったりすると
その
不安な状態が引き寄せる流れ
になるんです。
だから
現実は変わらないか
もっと悪化みたいなことになります。
だからあなたも
腹落ちするまで
やめないでくださいね。
私もただ腹落ちするまで
やってみただけです！
腹落ちしたらこっちのもんですよ！
「次はこの望む現実を引き寄せてみよう！」
って感じでとにかく楽しくなって
試して試して試しまくりました。笑
私の引き寄せ事例
私の現実が面白いくらめっちゃ変わった
引き寄せ体験談を話しますね。
例えば
◎「心理学の勉強を深めて
誰かの役に立てるような仕事がしたい」
って思考をフォーカスしてたら
21年ぶりに同級生と再会して
その友人がメンタルヘルス事業をしていて
心理カウンセラーとして
一緒に働いてくれる人を探しているから
興味あるなら現場経験を積んでみないか？
って声をかけられた。
とか、
◎「近所付き合いが良くて、お庭もあって
緑の豊かな自然が多い景色の良い場所で暮らしたい」
って思考をフォーカスしてたら
立地も環境も価格帯も条件がベストな物件が
ポっと出てきて引っ越しが決まり
毎日が最高に癒やしの暮らしを手に入れた。
とか、
◎「海外で暮らしている父親と
いつかまた再会したい」
って思考をフォーカスしてたら
長年疎遠だった父親と
22年ぶりに感動の再会をすることになって
親子関係が修復してトラウマを克服した。
とか、
私の人生が大きく変化するような出来事までも
引き寄せることができたんです！！！
つまり、引き寄せマスターになる！
っていう私のちょっとヤバめな目標が
実現したんですよね。笑
分かち合う
自分でも本当にびっくりで
めっちゃめちゃ感動したので
まずは夫や子どもたちに
引き寄せのコツをシェアしました。
そして、
自分のヨガスタジオでの生徒さんや
友人やママ友からも
色々相談されることが多かったので
シェアしてきました。
私の体験談をもとに
思考が変わる秘訣をシェアしていたら
みんなのメンタルが
最強ハッピーになって
みんなも現実が
変わっていったんです！
人生が変わってどんどん自由に
ハッピーになっていく姿を身近で見ることと
相談してくれた方が喜んでいる姿を見ることが
私の喜びになっていきました。
さらに楽しくて面白くなって
宇宙の原理原則オタクがバージョンアップしました。
だから、その思考の深掘りや技術の部分を
過去の私と同じようにもがいている方に
どんどん教えたり分かち合いをしたくなり
コンテンツを作ることにしました。
引き寄せマスターになっていく為に
様々なアウトプットワークを行い
自分と深く向き合い学び合っています。
こちらの体験動画なども
メルマガの方で
めっちゃ詳しく話しますね。
今までのクライアントさんも
思考が変わったことで
望む現実にどんどん近づき
幸せになっていきました。
だからあなたにも必ずできますよ。
まとめ
望む現実や夢がイメージできているのに
数年経っても
大きく現実が変わっていない方は
過去の私のように
「フォーカス力が弱い」
「思考の方向性が間違ってる」
可能性が大きいです。
もちろん
現状維持がダメと言ってるわけではないです。
ただ素直に今の現実が
本当にあなたが望む現実なのか？
ということを
自分に問いかけ続けてください。
「継続は力なり」なんです。
⭕１日１分でも5分でもいいから
望む現実や夢に
フォーカスを当てる時間を作ってくださいね。
私はこの時間を丁寧に作ることで
現実が少しずつ変わり始めました。
アファメーションして終わりじゃダメ！
夢ノートを書いて終わりじゃダメ！
毎日毎日毎日毎日
フォーカスしていると
自然と流れがやってきます。
頭で理解するんじゃなくて
体感して腹落ちさせてくださいね。
あなたも私と一緒に引き寄せマスターになって
自分の望む現実をどんどん叶えて行きましょう！
今日も応援していますね。
無料で〇〇が学べる講座を配信しています
“理想”と呼べるものになりました。
時間に追われることなく、
好きな時に好きなことができ、
自分のペースで仕事を進め、
家族や友人との穏やかな時間を
大切にしています。
天気が良ければ、
平日に急に夫とデートに出かけたり、
ふと思い立って「温泉に行きたいな」
と感じたときには、家族全員で準備を整え、
すぐに高速に乗り込みます。
山々の景色を眺めながらドライブを楽しみ、
夜には温泉宿でゆったりと湯に浸かるひととき。
また、数日間の旅行を思い切って
楽しむこともあり、
自然や街並みを巡りながら心も体も
リフレッシュして、
家族との思い出がまたひとつ増えていきます。
昼間に夫とランチを楽しみ、
好きなお酒をゆっくり飲んだり、
子どもたちとカフェでのんびり
過ごすひとときが、
私にとって何よりの喜びなんですよね。
人間関係も、会うと元気になれるような
素敵な人たちと時間を共有し、
心が軽くなるような関係を築けています。
仕事も収入も、
そして人間関係もすべてが満たされた毎日。
心から「この生活が心地いい」と感じられるようになりました。
でも、かつての私は
その真逆の生活をしていました。
夫が難病になり、
収入が途絶えてしまったとき、
私たちは貯金を切り崩し、借金をしながら
必死に日銭を稼ぐ生活をしていました。
外食は夢のまた夢で、子どもたちの服も
リサイクルショップで100円や300円の
ものを見つけるのが精一杯でした。
家族関係も壊れ、
夫婦の間には深刻な溝ができていて、
いつ離婚してもおかしくない状況に…。
孤独で辛い日々の中で、
私は休む間もなく働き続け、
唯一の休息は年末年始に体調を
崩して倒れたときだけでした。
そんな中、私は“潜在意識”と
本気で向き合うことを決意しました。
そのおかげで、
まるで嘘のように人生がすべて
うまくいくようになっていったんです。
「潜在意識ってスピリチュアルな感じがする
から、そんなことで人生が変わるの？」
と思われるかもしれませんが、
私が教える潜在意識は
行動心理学に基づいていて、
スピリチュアルではありません。
自分の機嫌を自分で取れるようになり、
感情の浮き沈みをコントロールできることで、
イライラや落ち込みがなくなり、
自分らしく穏やかに過ごせるようになります。
しかし、多くの人がこの潜在意識の力を
上手く使いこなせていないのが現状です。
幸せになるための情報は溢れているのに、
不幸そうな人が多いのはとても残念なことです。
そこで私は、自分の経験を活かし、
悩んでいる人を元気にしたいと思い、
このブログを開設しました。
私の目標は、
かつての私のように苦しんでいる人々が
驚くほど豊かに人生を変えて、
自分の夢を叶え幸せになる人
を増やすことです。
私の発信を通して幸せな人を増やし、
幸せの輪を広げていきたいと本気で思っています。
今この記事を読んでくださっているあなたに、
幸せになってもらわないといけないので、
ぜひその一歩を踏み出してほしいと
思っています。
本気で学べば、
必ずあなたの人生に変化が訪れるはずです。
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興味があればぜひ手に取ってみてくださいね。