こんにちは！
潜在意識の専門家、マキです。
今日は、
夫婦関係についてお話していきますね。
「ちゃんと話せば、きっとわかってくれるはず」
「私の気持ちを伝えたら、
少しは変わってくれるんじゃないか…」
そう思って、
何度も話し合おうと頑張ってきたのに….。
返ってくるのは、無視だったり、
ため息だったり、冷たい一言だったり。
話すたびに、
なんだかどんどん心が離れていくような気がして、
「どうしてこんなに通じないんだろう…」
って、苦しくなってしまう。
でもね、これ、
あなたが悪いわけじゃないんです。
そして、関係を修復するには、
「ちゃんと話すこと」よりも、
もっとシンプルで、
もっとやさしいアプローチがあるんです。
今日はそんな、
“まずやってほしい、たった1つのこと”をお伝えしますね。
「向き合えばわかり合える」は、うまくいかないこともある
「このままじゃダメだ」と思って、
思い切って気持ちを伝えたのに——
返ってきたのは、思っていたのとは全然ちがう反応。
「そんなの知らない」
「それ、今言う必要ある？」
「またその話かよ」
…って言われたら、心が折れそうになりますよね。
「せっかく勇気を出したのに」
「私の気持ちはどこに行っちゃったの？」
って。
でも実は、こういうことって、
けっして珍しくないんです。
私のもとに相談に来てくださる方も、
よくこうおっしゃいます。
「ちゃんと向き合おうとしたのに、
逆に距離ができてしまった」
って。
それってね、
「向き合うこと」そのものが悪いわけじゃなくて、
向き合う“タイミング”が
まだ整っていなかっただけなんです。
本音は、「安心できる土台」ができてからじゃないと届かない
ここでちょっと、
心の仕組みのお話をさせてください。
私たちには、
「言葉で考える意識」と「感じて反応する無意識」
つまり、“潜在意識”というものがあります。
この潜在意識は、とっても敏感です。
相手の言葉の“内容”よりも、
「この人は安心できる相手かどうか」
を先に判断してしまうんですね。
だから、
どんなに冷静に伝えたとしても、
心の準備ができていないと、
「攻撃された」「責められた」って感じてしまう
ことがあるんです。
「通じない…」と感じたとき、
もしかすると、
相手の潜在意識が
「今はその話を受け取れない」
と感じていたのかもしれません。
じゃあどうしたらいいの？
それは、
“まず安心感をつくる”ことなんです。
信頼は、「ちゃんと話すこと」より“会う回数”で育っていく
次にちょっと、心理学の話を。
「単純接触効果（ザイアンス効果）」
って聞いたことありますか？
ちょっと難しそうな名前なんですが、
実は私たちの日常にすごく関係しているものなんです。
たとえば、
最初は何とも思っていなかった職場の人が、
毎日顔を合わせているうちに、
なんとなく親しみが湧いてきたことありませんか？
毎朝、近所のおじさんに挨拶されるだけで、
ちょっと安心するような。
そんな風に、
人は「何度も会う相手」に対して、
自然と安心感や信頼を持つ
ようになっていくんです。
これ、夫婦にも当てはまります。
実はね、
深い話や特別な会話よりも、
「一緒にいる回数」が心の距離を近づけてくれるんです。
クライアントさんの変化：まずやったのは「雑談」でした
あるクライアントさんが、
こんなふうに話してくれました。
「夫とはもう何を話しても無反応で…。
空気みたいに扱われて、
どうしたらいいかわからなかったんです。」
私は、彼女にこんな提案をしました。
「話し合いはいったんお休みして、
代わりに1日3分だけ、“どうでもいい話”をしてみてください。
天気の話でも、テレビの話でも、なんでもいいですよ。」
すると数日後、
彼女からメッセージが届いたんです。
「おはようって言ったら、
ちゃんと返事が返ってきたんです。
しかも、ちょっと笑ってたんですよ。
それだけで…涙が出ちゃいました。」
そのあとも、
少しずつ会話が増えていって、
気づいたら夫の方から
「今日、疲れた～」
なんて言ってくれるようになったそうです。
本音を伝える前に、
“安心できる空気”をつくったからこそ、心が開いていったんですね。
つまり、
「どうでもいい会話」が、
いちばん大事だったりするってことです。
でもつい、「ちゃんと話さなきゃ」
って思い込んでしまうんですよね。
本当は——
「今日寒いね」とか、
「そのドラマどうだった？」とか、
そういう会話のほうが、
よっぽど心を近づけてくれるんです。
難しいことを言おうとしなくてもいい。
気の利いた言葉なんていらない。
ただ、
「毎日ちょっとでも一緒にいる」
「何気なく声をかける」
そんな“回数”のほうが、
実は関係を育ててくれるんです。
潜在意識が求めているのは、「正しさ」じゃなくて「いつもの安心」
潜在意識って、
「正しいこと」よりも「予測できること」
に安心を感じるんです。
だから、どんなに正しいことを言っても、
突然だったり、勢いがあったりすると、
「びっくりした」「怖い」と感じて、
心がシャットダウンしちゃう。
それよりも、
「今日もいつも通り、隣にいる」
「また今日も、おはようって言ってくれる」
そんな“変わらない日常”の方が、
ずっとずっと、心に安心を与えてくれるんです。
安心感が育てば、自然と心もほどけていく
「伝えること」はもちろん大事。
でも、それよりもっと大切なのは——
“伝えられる状態”をつくることなんです。
たとえば、
あなたが何かを話そうとしているとき、
相手がピリピリしていたり、疲れきっていたり、
スマホを見たままだったりしたら、
「今はやめておこうかな…」
って思いますよね。
それと同じで、どんなに大事な本音でも、
相手の心が閉じているときには、
届かないことの方が多いんです。
でも逆に、
日常の中で少しずつ安心感が積み重なっていくと、
自然と、心の扉が“勝手に”少しずつ開いてくるんですよね。
• あなたが言葉を選ばなくても、ちゃんと伝わるようになったり
• 相手の方から、ぽつりと弱音をこぼしてきたり
• 以前ならすれ違っていた場面でも、ぶつからずに済んだり
そんな小さな変化が、じわじわと起こってきます。
もし、今の時点で、
「本音を言うのが怖い」「何を言っても通じない」
と感じているなら、
“伝える”よりも“そばにいる”を意識してみる
のがおすすめです。
そばにいるだけ。話さなくてもいい。
でも、ちゃんと目を合わせて「おはよう」と言ってみる。
コーヒーをいれるときに「飲む？」って声をかけてみる。
そんな一言が、潜在意識にとっては
「私は安心していいんだ」
と感じられる何よりの証拠になるんです。
「話すことでわかり合う」のではなくて、
「わかり合える土台を、日常で育てていく」こと。
それが、これからのふたりの関係を
少しずつあたためていくカギになります。
焦らなくて大丈夫。
変化は“静かに、でも確実に”始まるから。
多くの人が「関係をよくするには、何かをしなきゃ」
と思いがちだけど、
実は「何もしない」時間こそが、
いちばん信頼を育てていたりします。
だから、
• 相手が無反応でも
• 手応えがなくても
• なにも変わらないように見えても
あなたが“安心感”を持って接しているだけで、
変化は確実に起きています。
こんな事言われても、
まだ信じがたいかもしれないけど、
騙されたと思ってトライしてみてほしい！
だって潜在意識って、
目には見えないけれど、ちゃんと反応しているから。
日々のちょっとした選択や言葉の積み重ねが、
じわじわと心を溶かしていくんです。
「向き合うな、まずは回数を増やそう」
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
今までの話をまとめますね。
• 話し合いは、心がつながってからの方がうまくいく
• 潜在意識は、言葉よりも“接触の回数”で安心を覚える
• 深い話より、どうでもいい会話のほうが関係を育てる
• まずは1日3分から。無理なくそばにいる時間を増やしてみよう
つまり、
「向き合おう」とする前に、
「ただ一緒にいる時間」を増やしてみる。
これが、
夫婦関係をあたため直すための、最初の一歩です。
最後に…。
今日、あなたはパートナーと何回「目を合わせた」？
もし今あなたが、
パートナーとの関係にモヤモヤしているなら、
今日、ほんの1回でも多く、
「目を合わせてみる」ところから始めてみてください。
声をかけるのが難しければ、
隣にちょっと座るだけでもいいんです。
潜在意識は、
ちゃんとそれを感じ取ってくれるから。
関係は、
「話すこと」じゃなくて「接触の回数」から、
温まりはじめる。
焦らず、ゆっくり。
あなたのペースで、大丈夫ですよ。
今日も応援しています。
マキ
無料で〇〇が学べる講座を配信しています
“理想”と呼べるものになりました。
時間に追われることなく、
好きな時に好きなことができ、
自分のペースで仕事を進め、
家族や友人との穏やかな時間を
大切にしています。
天気が良ければ、
平日に急に夫とデートに出かけたり、
ふと思い立って「温泉に行きたいな」
と感じたときには、家族全員で準備を整え、
すぐに高速に乗り込みます。
山々の景色を眺めながらドライブを楽しみ、
夜には温泉宿でゆったりと湯に浸かるひととき。
また、数日間の旅行を思い切って
楽しむこともあり、
自然や街並みを巡りながら心も体も
リフレッシュして、
家族との思い出がまたひとつ増えていきます。
昼間に夫とランチを楽しみ、
好きなお酒をゆっくり飲んだり、
子どもたちとカフェでのんびり
過ごすひとときが、
私にとって何よりの喜びなんですよね。
人間関係も、会うと元気になれるような
素敵な人たちと時間を共有し、
心が軽くなるような関係を築けています。
仕事も収入も、
そして人間関係もすべてが満たされた毎日。
心から「この生活が心地いい」と感じられるようになりました。
でも、かつての私は
その真逆の生活をしていました。
夫が難病になり、
収入が途絶えてしまったとき、
私たちは貯金を切り崩し、借金をしながら
必死に日銭を稼ぐ生活をしていました。
外食は夢のまた夢で、子どもたちの服も
リサイクルショップで100円や300円の
ものを見つけるのが精一杯でした。
家族関係も壊れ、
夫婦の間には深刻な溝ができていて、
いつ離婚してもおかしくない状況に…。
孤独で辛い日々の中で、
私は休む間もなく働き続け、
唯一の休息は年末年始に体調を
崩して倒れたときだけでした。
そんな中、私は“潜在意識”と
本気で向き合うことを決意しました。
そのおかげで、
まるで嘘のように人生がすべて
うまくいくようになっていったんです。
「潜在意識ってスピリチュアルな感じがする
から、そんなことで人生が変わるの？」
と思われるかもしれませんが、
私が教える潜在意識は
行動心理学に基づいていて、
スピリチュアルではありません。
自分の機嫌を自分で取れるようになり、
感情の浮き沈みをコントロールできることで、
イライラや落ち込みがなくなり、
自分らしく穏やかに過ごせるようになります。
しかし、多くの人がこの潜在意識の力を
上手く使いこなせていないのが現状です。
幸せになるための情報は溢れているのに、
不幸そうな人が多いのはとても残念なことです。
そこで私は、自分の経験を活かし、
悩んでいる人を元気にしたいと思い、
このブログを開設しました。
私の目標は、
かつての私のように苦しんでいる人々が
驚くほど豊かに人生を変えて、
自分の夢を叶え幸せになる人
を増やすことです。
私の発信を通して幸せな人を増やし、
幸せの輪を広げていきたいと本気で思っています。
今この記事を読んでくださっているあなたに、
幸せになってもらわないといけないので、
ぜひその一歩を踏み出してほしいと
思っています。
本気で学べば、
必ずあなたの人生に変化が訪れるはずです。
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興味があればぜひ手に取ってみてくださいね。