突然ですが、
「夫にイライラしかしない」「顔を見るのもつらい」
そんなふうに感じること、ありませんか？
でも、夫婦関係って、
相手が変わらなくても変えられるんです。
このブログでは、
視点を少し変えるだけで関係性がやわらかくなる
“潜在意識の仕組み”についてお話します。
こんにちは！
潜在意識の専門家マキです。
今日は、クライアントからの相談でも本当に多い
【夫婦関係】についてお話しします。
まず、結論から言います。
夫婦関係が壊れるとき、
それは「愛が冷めたから」じゃありません。
本当に危ないのは、
「尊敬」がなくなったときです。
「会話がない」
「もう触れたくない」
「この人といても何も感じない」
それ、相手が変わってしまったからだと思っていませんか？
でも——
相手を責める前に、思い出してほしいんです。
あなたがその人を“どう見るか”で、
関係は180度変わるってことを。
このブログでは、
・なぜ夫婦関係は“静かに”壊れていくのか
・どうすれば尊敬を“取り戻す”ことができるのか
・潜在意識の力でパートナーシップを再構築する具体的なヒント
をお届けしていきます。
読み終わるころには、
「相手が変わらなくても、関係は変えられる」
そんな実感を持ってもらえるはずです。
毎日ひとつ、「いいところ探し」をしてみよう
「いいところを探して、感謝を伝えましょう」
……って言われても、
正直そんな気になれない。
むしろ、
「は？どこに感謝する要素あるの？」って、
内心ちょっとムッとする人もいるかもしれません。
私も、そうでした。
疲れてるのに家事も育児もこっちばっかり。
一言あってもいいのに、無言でスマホを見てるだけ。
「ありがとう」なんて、言える状態じゃない。
そう思うのも、当然なんです。
だって、それだけずっと我慢してきたんだから。
でもね。
この「いいところ探し」って、
相手のためにするんじゃない。
自分の心を整えるための行動なんです。
ずっと怒ってるのって、しんどいよね。
イライラして、ムカムカして、
勝手に期待して、勝手に裏切られた気がして。
なのに、相手は気づかない。
むしろ平気な顔してる。
……ほんとにしんどい。
だからこそ、「見る視点を変える」ことが、
自分の心を楽にしてくれるんです。
最初は、
めちゃくちゃ抵抗があると思う。
見つけようとしても、
「ない！」って突っぱねたくなる。
でも、それでもいい。
「探そうとしてみる」だけでいいんです。
見つからなくても、そこに意識が向くだけで、
脳と潜在意識は少しずつ変わっていきます。
たとえば、
・子どもが熱を出した日に、黙って保冷剤を用意してくれてた
・不器用なやり方だけど、自分なりに皿洗いをしてくれた
・何気なくお茶を入れてくれた
それを「やり方が雑！」
「なんでもっと早くやらないの？」って見るか、
「この人なりにやってくれてる」と見るかで、
受け取る感情は全く違ってくる。
これは、相手に期待するのをやめることじゃない。
「完璧じゃなくても、そこにあるものを受け取ってみよう」
っていう、小さな選択なんです。
もし、口に出して「ありがとう」
って言うのがハードル高いなら、
まずは心の中で思うだけでも大丈夫。
でもできたら、1日ひとつだけ、
口に出してみてほしい。
「助かったよ」
「ありがとう」
「それ、嬉しかった」
たったこれだけで、
関係の空気がふっとやわらかくなるのを
感じられるかもしれません。
もちろん、最初はぎこちないし、
「演技してるみたい…」って思うかもしれない。
でも、それでもやってみることで、
あなたの見る目と感情の流れが変わっていく。
そして何より、それを一番最初に感じるのは、
相手じゃなくて“自分自身”なんです。
「ありがとう」って言ったあと、
少し気持ちが軽くなる。
それだけで十分、
やってみる価値はあると思いませんか？
潜在意識は、“意識を向けたもの”を現実にする
私たちは普段、目の前の現実を
「ただ見ている」と思っています。
でも実は、
その“見え方”にはある法則が働いているんです。
それが、
「意識を向けたものが現実になる」
という潜在意識の性質。
たとえば、
あなたが「夫のダメなところ」に意識を向け続けていると、
脳はその情報ばかりを拾ってくるようになります。
・また気が利かない
・こっちは疲れてるのに横になってる
・言い方が冷たい
・話を聞いてるようで、結局聞いてない
こうして、
「やっぱりこの人ダメだ」という思いを裏づける材料が、
どんどん積み上がっていく。
でも、
これは“相手が悪くなっている”のではなく、
あなたのフィルターが「そこにフォーカスしている」から、
そう見えるだけなんです。
これは、
「都合よく解釈しよう」って話ではありません。
もっと言えば、
「無理やりポジティブになりましょう」でもありません。
むしろ逆。
あなたが本当はどんな世界を見たいのか、
そこに自覚的になってみてほしいんです。
今、目の前の人に対して感じている
「イライラ」や「失望」は、
そのまま潜在意識にインプットされて、
やがて“その通りの現実”を再生し続けてしまう。
これは、
望む望まないに関係なく起こる現象です。
だからこそ、「何に意識を向けるか」は、
自分の人生を握る“選択”でもあるんですよね。
じゃあ、
どうしたらこの現実を変えられるのか？
その第一歩が、
「どこに意識を向けるかを選び直す」こと。
たとえば、
・さりげなく洗い物をしてくれていた
・気づかないうちにゴミをまとめていた
・子どもに話しかけていた声が、ちょっと優しかった
その“ささいすぎてスルーしそうになるもの”に、
あえて意識を向けてみる。
すると、
脳は「これは大切な情報だ」と認識し、
次から次へと“似たような優しさ”を
探し始めてくれるようになります。
潜在意識は、
すぐに結果を出すものではありません。
でも、意識の向け方を変えた瞬間から、
あなたが見ている世界そのものが変わり始めます。
そしてそれが、
夫婦関係という「現実の空気感」に、
確実に反映されていくんです。
たったひとつの「ありがとう」で変わったクライアントの話
私のクライアントさんの中にも、
夫婦関係のモヤモヤを抱えている方は本当に多くて。
その中のひとり、40代の女性Aさんも、
最初はこう言っていました。
「夫に対してイライラしかしなくて、優しくなんてできません」
「むしろ顔を見るだけでムカつくし、話す気も失せるんです」
彼女の中では、
夫＝「何もわかってくれない人」「私ばかりが背負ってる原因」
になっていた。
聞けば、仕事・家事・育児に全力投球しながら、
夫にはずっと期待していたそうです。
「少しでいいから気づいてほしい」
「『ありがとう』のひとことがあれば、救われたのに」
でも夫は、そんな気持ちに気づいていないどころか、
何もなかったかのように日常を過ごしていた….。
そうです。（泣）
――そのギャップが、
さらにAさんの心を閉ざしていったんですね。
そこで、
私は彼女にひとつだけ提案しました。
「毎日、ひとつだけ“ありがとう”を伝えてみてください。
できれば、目を見て。
言葉が難しい日は、心の中でそっと唱えるだけでもいいです」
最初は「そんなの無理です」
って、彼女も反発しました。
でも少しずつ、
“探してみる”ことならできるかもしれないと、
自分に言い聞かせたそうです。
そして、気づいたんです。
・無言だったけど、子どもの話を聞こうとしてくれてたこと
・雑だけど、皿洗いをしてくれていたこと
・夜、私の肩にそっと毛布をかけてくれたこと
「完璧じゃないけど、
何もしていないわけじゃなかったんですよね…」
そのとき彼女は、涙をこらえながらそう言いました。
数日後、さらに変化が起こります。
夫がふと、こんなことを言ってきたそうです。
「最近、ちょっとやさしくなった？
なんかホッとするんだよね」
それを聞いたとき、彼女の中で、
ずっと固まっていた何かが緩んだそうです。
「私が変わったら、この人も変わるんだ…」
「変わらないって、決めつけてたのは
私の方だったのかもしれない」
このとき彼女が感じた“感覚の変化”が、
見え方を変えるきっかけになったんです。
目の前の現実が変わったように見えたんじゃなくて、
「感じる世界」がまるごと変わったんです。
潜在意識って、本当に面白いんです。
だって、
“見る目”が変わると、
“伝わる空気”が変わる。
言葉じゃなくても、
態度じゃなくても、
エネルギーそのものが変わっていく。
そしてその空気感は、
確実に相手にも伝わっていく。
クライアントAさんのように、
たったひとつの「ありがとう」からでも、
夫婦関係は、確実にやり直していけるんです。
今日、あなたは何を“見つけますか？”
ここまで読んでくれたあなたに、
ひとつだけ聞かせてください。
今日、相手のどんな小さな優しさに気づけそうですか？
……って聞かれても、
「いや、思いつかないし」
ってなる日もあるかもしれない。
そりゃそうです。
目につくのは不満ばっかりで、
やってくれないことの方が多いんだから。
でもね、それでもあえて、
問いかけてみてほしいんです。
「今日、ほんの少しでも“助かったな”
って感じた瞬間、あったかな？」
「『ありがとう』って言えること、ゼロだったかな？」
たとえば、
・疲れて帰ってきたのに、子どもと一緒に遊んでくれた
・ゴミ出しの時間に、何も言わずにさっと動いてくれた
・黙ってコンビニに行って、
ちょっとしたお菓子を買ってきてくれた
……買ってきたのは自分の好物だったけどね（笑）
でも、なんか「何かしてあげたい」
って気持ちは伝わった気がする。
そんな小さな“ズレ”すら、
見方によってはちょっとあたたかく感じるもの。
もしも、
今までだったらスルーしてたようなことや、
「別に普通でしょ」って流してたことも、
今日だけは、意識して“見つけてみよう”と決めてみてね。
でね、ここが大事なんだけど。
これは、「感謝しなきゃ」
って自分を追い込むための行動じゃないんです。
むしろ逆で、
「自分がこれ以上、怒りや我慢の渦に飲まれないための、優しい選択」
なんです。
怒りや不満って、
燃やし続けてるとすごく消耗するよね。
たとえ正当な理由があっても、
苦しいままで生きるのって、
結局一番しんどいのは自分だったりする。
だからこそ、
今日たったひとつ“見つけてみよう”
とするだけでいい。
完璧な感謝じゃなくていい。
言葉にできなくても大丈夫。
なんなら、
相手の為にするじゃなく、自分の為にする選択だよ。
ただ、「見ようとした自分」に気づくだけでも、
潜在意識は、「今、方向が変わったな」
って、ちゃんと受け取ってくれるから。
でね。その瞬間から、あなたが感じる空気が、
少しずつ変わりはじめるよ。
あれ、さっきよりちょっと優しく話せたかも。
さっきより、相手の言葉がまっすぐ届いたかも。
さっきより、「まあいっか」って思えたかも。
その小さな変化が、未来を変えるスイッチになるから。
関係は「変える」ものじゃなく、「育てていく」もの
夫婦って、他人同士が一緒に生きていく関係。
だから、違っていて当然なんです。
わかり合えないことがあるのも、
ぶつかる日があるのも、あって当たり前。
それなのに私たちは、
「もっとわかってくれたら」
「察してくれたら」
「変わってくれたら」
……そんなふうに、
“相手に理想の答え”を求めてしまう。
でもね、関係って、
一方が理想通りに変わったらうまくいく
ってものじゃない。
それよりもずっと大切なのは、
お互いの“今のまま”をどう育てていくかなんです。
もし、今まですれ違いがあったり、
価値観が合わなかったり、
もう何度も「限界かも」って思ったとしても、
……それでも、
ここまで一緒に歩いてきた事実がある。
その時間のなかには、
うまく言葉にできなかった思いや、
表に出せなかった不器用な優しさが、
きっと、お互いに少しずつ積もってる。
それをいきなり「わかってよ」
って求め合うのではなくて、
まずは
自分の“見え方”をそっと変えていくこと。
相手をコントロールするんじゃなく、
自分の心の向きを少しずつ整えていくこと。
それができるようになると、
ふたりの関係は“再構築”じゃなくて
“育て直し”へと変わっていきます。
関係って、完成させるものじゃなくて
日々育てていくものだから。
そして、育てなおすことも、
何度だってできる。
今日「ありがとう」と伝えたことで、
明日またイライラすることがあるかもしれない。
でもそれでいい。
感情は波打つものだし、
関係は揺らいで当たり前だから。
でも、
「ああ、また戻ってしまった」じゃなくて、
「またここから育てていける」と思えること。
それがあるだけで、
人間関係は驚くほどラクになります。
だから、あきらめないで。
「もうダメかも」と思ったときこそ、
関係が新しく育ち始める“スタート地点”になることもあるから。
あなたの“見方”が変われば、
未来のあたたかさも変わる。
そんなふうに信じて、
一歩を踏み出してみてください。
今日も応援しています。
マキ
無料で〇〇が学べる講座を配信しています
“理想”と呼べるものになりました。
時間に追われることなく、
好きな時に好きなことができ、
自分のペースで仕事を進め、
家族や友人との穏やかな時間を
大切にしています。
天気が良ければ、
平日に急に夫とデートに出かけたり、
ふと思い立って「温泉に行きたいな」
と感じたときには、家族全員で準備を整え、
すぐに高速に乗り込みます。
山々の景色を眺めながらドライブを楽しみ、
夜には温泉宿でゆったりと湯に浸かるひととき。
また、数日間の旅行を思い切って
楽しむこともあり、
自然や街並みを巡りながら心も体も
リフレッシュして、
家族との思い出がまたひとつ増えていきます。
昼間に夫とランチを楽しみ、
好きなお酒をゆっくり飲んだり、
子どもたちとカフェでのんびり
過ごすひとときが、
私にとって何よりの喜びなんですよね。
人間関係も、会うと元気になれるような
素敵な人たちと時間を共有し、
心が軽くなるような関係を築けています。
仕事も収入も、
そして人間関係もすべてが満たされた毎日。
心から「この生活が心地いい」と感じられるようになりました。
でも、かつての私は
その真逆の生活をしていました。
夫が難病になり、
収入が途絶えてしまったとき、
私たちは貯金を切り崩し、借金をしながら
必死に日銭を稼ぐ生活をしていました。
外食は夢のまた夢で、子どもたちの服も
リサイクルショップで100円や300円の
ものを見つけるのが精一杯でした。
家族関係も壊れ、
夫婦の間には深刻な溝ができていて、
いつ離婚してもおかしくない状況に…。
孤独で辛い日々の中で、
私は休む間もなく働き続け、
唯一の休息は年末年始に体調を
崩して倒れたときだけでした。
そんな中、私は“潜在意識”と
本気で向き合うことを決意しました。
そのおかげで、
まるで嘘のように人生がすべて
うまくいくようになっていったんです。
「潜在意識ってスピリチュアルな感じがする
から、そんなことで人生が変わるの？」
と思われるかもしれませんが、
私が教える潜在意識は
行動心理学に基づいていて、
スピリチュアルではありません。
自分の機嫌を自分で取れるようになり、
感情の浮き沈みをコントロールできることで、
イライラや落ち込みがなくなり、
自分らしく穏やかに過ごせるようになります。
しかし、多くの人がこの潜在意識の力を
上手く使いこなせていないのが現状です。
幸せになるための情報は溢れているのに、
不幸そうな人が多いのはとても残念なことです。
そこで私は、自分の経験を活かし、
悩んでいる人を元気にしたいと思い、
このブログを開設しました。
私の目標は、
かつての私のように苦しんでいる人々が
驚くほど豊かに人生を変えて、
自分の夢を叶え幸せになる人
を増やすことです。
私の発信を通して幸せな人を増やし、
幸せの輪を広げていきたいと本気で思っています。
今この記事を読んでくださっているあなたに、
幸せになってもらわないといけないので、
ぜひその一歩を踏み出してほしいと
思っています。
本気で学べば、
必ずあなたの人生に変化が訪れるはずです。
→2,980円で販売中のnoteを 無料で受け取る
今なら、
通常2980円のnoteを無料で
受け取れるチャンスもあります。
興味があればぜひ手に取ってみてくださいね。